2013年02月03日
保養虎の巻四18
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保養虎の巻四18:00とアウトドアスポーツ
軟骨組織の栄養は「血液供給を通じてのではなく、圧力の変化による栄養交換.不足の場合は活動があれば、軟骨が遭遇栄養不良には、さらに増加による劣化、アウトドアは養護頸椎の方法の一つで、あなたにオススメの運動項目は水泳、球技をして、ヨガなど.
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保養虎の巻五20:00夕食は腎臓を補ってプラス
のひとりとして忙しいOLが、あなたは可能性は十分準備時間健康栄養の朝食と昼食を食べることができて、夕食の時にいくつかの栄養骨髄の食べ物.漢方医はくるみ、山萸肉、生に、黒ゴマ、牛の骨など、腎臓を補って髄機能で、これらの材料を入ってあなたの夕食の中をより強壮筋骨を遅延は、腎臓と脊柱脱皮の効果.
保養虎の巻六21:00学大鵬羽ばたき
がテレビを見るとき、あなたがそっと羽ばたく勉強し大鵬:腰をかがめてから90度、二の腕の真似をして大鵬飛行のように伸ばし、しかしではいけない頭を上げて、高ければ、堅持5分.この動作を助けることができてあなたの増加頚椎部筋肉の靭性.
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保養虎の巻七22:00温湿布を漢方薬
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